Tanamkan 7 Kebiasaan Makan Sehat Ini pada Si Kecil

119 views

Kebiasaan makan sehat memang sangat diperlukan karena akan membantu menjaga kesehatan anak sampai dewasa nanti. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk menanamkannya sejak dini. Memang sih menerapkan pola makan sehat pada si kecil bukanlah hal yang mudah. apalagi biasanya si kecil masih susah sekali makanya. Paling hanya pada beberapa jenis makanan tertentu saja yang disukai si kecil. Dan terkadang, yang disukai bukanlah yang baik untuk kesehatanya.

Tapi jangan khawatir ya bunda karena pada kesempatan kali ini kita akan ngebahas mengenai hal tersebut. Langsung saja ayo tanamkan 7 kebiasaan makan sehat ini pada anak.

  • Perlakukan anak dengan baik

Yang pertama adalah perlakukan anak dengan baik. Maksudnya jangan hancurkan kesenangan masa kanak-kanak mereka, perlakukan mereka sewajarnya seorang anak pada umumnya. Kita memang perlu menerapkann pola makan sehat kepada anak, tapi tak ada salahnya kok jika sesekali memberikannya permen ataupun coklat.

  • Jangan paksa anak

Jangan pernah sekali-kali memaksa anak untuk makan lebih banyak dari apa yang mereka mau ya. Cukup berikan dukungan dan didikan yang baik sehingga anak bisa memutuskan kapan dan berapa banyak dia akan makan. Dengan begitu mereka akan dengan senang hati melakukan setiap aktifitasnya.

  • Say no to junk food

Sekarang ini sudah banyak beredar makanan cepat saji seperti nugget, sosis, keripik, fried chicker dll. Dengan mengkonsumsi makanan tersebut system pencernaan kita akan mengalami kesulitan dalam memproses makanan sehingga menyebabkan kenaikan berat badan. Selain itu junk food juga kurang baik untuk perkembangan anak. Jadi jauhkan makanan jenis ini pada anak ya.

  • Buat waktu makan lebih menyenangkan

Cara membuat waktu makan lebih menyenangkan seperti makan bersama dengan keluarga, ya minimal satu kali dalam sehari. Karena kebanyakan anak akan mempunyai nafsu makan tinggi ketika ada teman untuk makan. Dengan begitu kita tak perlu repot melakukan berbagai cara agar ia mau makan bukan.

  • Konsumsi Susu

Susu sangat penting untuk membantu pertumbuhan di kecil. Di dalam susu terkandung beberapa nutrisi yang sangat diperlukan oleh si kecil baik untuk pertumbuhan gigi dan tulangnya. Termasuk juga untuk perkembangan otaknya. Si kecil juga akan memiliki pertahanan tubuh yang baik. Yang terpenting, berikan susu sesuai dengan usianya. Ketika dsi kecil masih berusia di bawah 6 bulan, maka ASI ekslusif wajib diberikan. Baru setelah itu diberikan susu formula sebagai minuman pendamping. Salah satu susu terbaik untuk si kecil adalah susu balita Wyeth Nutrition untuk anak usia 1 hingga 3 tahun. Susu terbaik ini mengandung new improved Formula MULTIEXCELTM.

  • Hindari makan berlebihan

Memang benar anak-anak dalam masa pertumbuhan memang membutuhkan gizi lengkap serta nutrisi yang tinggi. Tapi bukan berarti kita akan membiarkan anak makan apapun sesuka hatinya guys. jangan biarkan anak makan berlebihan karena akan menyebabkan obesitas dan tidak baik untuk perkembangan.

  • Resep baru

Terakhir adalah resep baru. Siapa sangka jika alasan anak malas makan adalah karena menu yang itu-itu saja. Jadi sekarang saatnya kita masak dengan resep baru. Dengan begitu nafsu makan anak akan kembali normal seperti sedia kala.

Demikianlah 7 kebiasaan makan sehat yang bisa kita tanamkan pada anak. Semoga berhasil dan see you.

Leave a reply "Tanamkan 7 Kebiasaan Makan Sehat Ini pada Si Kecil"

Author: 
    author